Introducción al Entrenamiento el Arte de Secuenciar Duración: 00:11:52

Teoría Módulo 1

Manual Módulo 1

1. Teoría del Vinyasa & 1.1 Origen del Vinyasa Duración: 00:19:32

1.2 ¿Qué es el Vinyasa? Duración: 00:19:07

1.3 Estructuras del Vinyasa

A) Asanas Duración: 00:22:32

B) Ujjayi Pranayama Duración: 00:20:02

B.1) Practica de Ujjayi Pranayama Duración: 00:10:01

C) Vinyasa Duración: 00:14:38

D) Bandhas Duración: 00:19:00

D.1) Práctica de Bandhas Duración: 00:18:21

E) Drishti Duración: 00:18:52

1.4 Definición de Asana Duración: 00:11:18

1.5 Vinyasa Krama Duración: 00:11:16

1.6 Explicación del Ashtanga Vinyasa Yoga Duración: 00:08:07

Introducción y Secuencias Módulo 1

Intro a la Secuencia 1 2.1) Guerreros I e Inversiones Duración: 00:06:53

Secuencia 1 2.1) Guerreros I e Inversiones Duración: 00:36:02

Intro a la Secuencia 2 2.2) Guerreros II Duración: 00:05:50

Secuencia 2 2.2) Guerreros II Duración: 00:42:30

Intro a la Secuencia 3 2.3) Chandra Namaskar I Duración: 00:07:22

Secuencia 3 2.3) Chandra Namaskar I Duración: 00:38:45

Intro a la Secuencia 4 2.4) Apertura de Cadera Duración: 00:08:40

Secuencia 4 2.4) Apertura de Cadera Duración: 00:34:30

Clases completas Módulo 1

Clase 1 Completa (Secuencias de Apertura de Cadera, Chandra Namaskar I y Guerreros II) Duración: 01:44:03

Clase 2 Completa (Secuencias Chandra Namaskar I, Guerreros I e Inversiones y Apertura de Cadera) Duración: 01:48:09

Teoría Módulo 2 (1.1)

1.Introducción Estructura de una Clase Duración: 00:12:41

1.1 Principios de la Secuenciación

A)Valoración Duración: 00:11:52

B)Progresión Duración: 00:08:31

C)El Camino a la Cumbre Duración: 00:13:12

D)Equilibrio Energético Duración: 00:14:07

E)Integración de los Efectos de las Asanas Duración: 00:13:27

F)Intuición Duración: 00:23:17

G)Flexión-Extensión, Fuerza-Flexibilidad Duración: 00:09:33

Teoría Módulo 2 (2.1)

1.2 Introducción La Estructura Básica de Arco de las Clases Duración: 00:04:46

1.2) La Estructura Básica de Arco de las Clases

A) Grounding Duración: 00:11:19

B) Calentamiento Duración: 00:13:47

C) El Camino a la Cumbre Duración: 00:13:59

D) Explorar la Cumbre Duración: 00:12:20

E) Descender de la Cumbre Duración: 00:10:47

F) La Integración Duración: 00:11:54

Introducción Secuencias Módulo 2

Secuencia 5 2.1) De los Cuatro Puntos Duración: 0:37:53

Secuencia 6 2.2) Chandra Namaskar II Duración: 00:42:59

Secuencia 7 2.3) Saludo a la Tierra Duración: 00:37:16

Secuencia 8 2.4) Estiramiento de Piernas y Espalda Duración: 00:33:15

Secuencias Módulo 2

Secuencia 5 2.1) De los Cuatro Puntos Duración: 0:37:53

Secuencia 6 2.2) Chandra Namaskar II Duración: 00:42:59

Secuencia 7 2.3) Saludo a la Tierra Duración: 00:37:16

Secuencia 8 2.4) Estiramiento de Piernas y Espalda Duración: 00:33:15

Clases completas

Clase 3 Completa (Secuencias de Cuatro Puntos, Estiramiento de Piernas y Espalda y Chandra Namaskar II) Duración: 01:46:02

Clase 4 Completa (Secuencias de Saludo a la Tierra y Chandra Namaskar II) Duración: 01:39:58

Teoría Modulo 3

Introducción a las Herramientas Para la Enseñanza del Yoga Duración: 00:07:14

Teoría Módulo 3 (1.1)

1.1 El Papel de la Enseñanza

A)Cuestionario para Nuevos Estudiantes Duración: 00:07:35

B)Métodos de Observación Duración: 00:04:35

C)Observación en Tadasana Duración: 00:08:09

D)Observación del Laboratorio de Asanas Duración: 00:13:08

E)Observación de la Práctica Duración: 00:13:00

F)Cualidades de Inteligencia Múltiple Duración: 00:12:02

Teoría Módulo 3 (1.2)

1.2) La voz y El Lenguaje Duración: 00:23:43

Teoría Modulo 3 (1.3)

1.3 Elementos Básicos para la Práctica de Asanas

A)Estar Presente Duración: 00:15:23

B)Relajación Duración: 00:13:38

C)Respirar Duración: 00:11:02

D)Enraizamiento & E)Estabilidad Duración: 00:14:52

F)Alineación Duración: 00:15:22

G)Moverse con Sincronicidad (Vinyasa) Duración: 00:11:02

Introducción Secuencias Módulo 3

Intro a la Secuencia 9 2.1) De Piso Duración: 00:06:47

Intro a la Secuencia 10 2.2) Preparación de Inversiones Duración: 00:06:11

Intro a la Secuencia 11 2.3) Candados Duración: 00:04:51

Intro a la Secuencia 12 2.4) Expansión Duración: 0:05:27

Secuencias Módulo 3

Secuencia 9 2.1) Secuencia de Piso Duración: 00:38:31

Secuencia 10 2.2) Preparación de Inversiones Duración: 00:33:12

Secuencia 11 2.3) Secuencia de Candados Duración: 00:44:20

Secuencia 12 2.4) Secuencia de Expansión Duración: 00:29:32

Clases completas Módulo 3

Clase 5 Completa ( Secuencias de Piso, Preparación de Inversiones, y Expansión) Duración: 01:41:10

Clase 6 Completa (Secuencias de Piso, Preparación de Inversiones y Candados) Duración: 01:51:01

Teoría Módulo 4

Introducción Secuencias Módulo 4

Intro a la Secuencia 13 2.1) Caderas en Piso Duración: 00:04:06

Intro a la Secuencia 14 2.2) Equilibrio Duración: 00:03:35

Intro a la Secuencia 15 2.3) Relajación Duración: 00:06:17

Intro a la Secuencia 16 2.4) Manipura Chakra Duración: 00:06:34

Secuencias Módulo 4

Secuencia 13 2.1) Caderas en Piso Duración: 00:39:13

Secuencia 14 2.2) Equilibrio Duración: 00:36:49

Secuencia 15 2.3) Relajación Duración: 00:34:45

Secuencia 16 2.4) Manipura Chakra Duración: 00:32:00

Clases completas Módulo 4

Clase 7 Completa (Secuencias de Equilibrio, Caderas en Piso, Manipura Chakra y Relajación) Duración: 01:39:31

Clase 8 Completa (Secuencias de Manipura Chakra, Equilibrio, Caderas en Piso y Relajación) Duración: 01:48:32